Luxopuncture
L’accompagnement en Luxopuncture (acupuncture sans aiguille) a pour objectif de faire diminuer l’inconfort de cette période délicate de changement important pour le corps des femmes, d’atténuer les bouffées de chaleur en réduisant leur intensité et leur fréquence.
Il permettra d’améliorer le sommeil et fera disparaître les sautes d’humeur dues au dérèglement hormonal. Read more « Mieux vivre la ménopause »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Spécialisée en sophrologie et gestion du stress, je me suis intéressée aux effets du stress sur la santé et tout particulièrement sur les risques cardio-vasculaires.
Dans la société actuelle qui nous demande de plus en plus d’être plus performants, plus rapides, plus efficaces, personne n’est totalement épargné par le surmenage. C’est en train de devenir progressivement ce que l’on pourrait appeler le « mal du siècle ». Son impact négatif sur les maladies cardio-vasculaires est aujourd’hui clairement démontrée. Read more « L’impact du stress sur votre santé »
Sophrologie Ollioules
Beaucoup de personnes prennent contact avec moi pour me demander ce qu’est vraiment une magnétiseuse ?
Je ne vais pas vous donner une définition que vous pourriez trouver sur internet ou dans un dictionnaire. Je vais essayer de vous expliquer ce que ressent un énergéticien et quel est son rôle.
Pour être magnétiseur il faut déjà aimer les gens, avoir envie de les aider, de les soulager et de les épauler dans leurs problèmes. Si vous n’aimez pas porter une oreille attentive à ceux qui vous entourent vous ne pourrez jamais faire ce métier.
Le magnétisme c’est cette impulsion positive que tout le monde possède et que chacun devrait apprendre à développer. C’est cette force qui vous pousse à avancer… C’est ce charisme qui fait que vous attirez les gens à vous, que vous avez tout simplement des amis ! Il ne faut pas oublier que magnétisme vient du mot aimant, magnétique…
L’intention de cette pratique est d’apporter un soulagement. Quand on écoute une personne, on lui apporte un réconfort, quand on compatit, on lui procure de l’espoir et quand on attaque une séance on a déjà fait la moitié du chemin puisque la personne est détendue, remotivée pour reprendre sa vie en main. Elle est déjà re-boostée, soulagée de tout ce qu’elle avait sur le cœur, tout ce qui la faisait souffrir. Pouvoir se confier sans être jugé est essentiel. La plupart des souffrances physiques sont des souffrances morales ou psychologiques mal gérées, non réglées. Le cancer est souvent le résultat de ces souffrances malheureusement. Quand le cancer est là ou autres maladies graves, le thérapeute ne peut que soulager certaines douleurs et réduire les effets secondaires de certains traitements.
Il est important d’établir un lien de confiance parce qu’une séance est aussi un partage ! Une envie mutuelle de mieux-être. Aucune séance ne se ressemble !
Alors qu’est-ce qu’une séance ? Déjà il faut prévoir 1 heure au calme sans être dérangé, il faut une personne qui veut vraiment aller mieux ou retrouver son dynamisme. Sans la motivation et la confiance « du demandeur » rien n’est possible. Il peut m’arriver de dire à certaines personnes que je ne peux pas les aider parce qu’ils sont complètement fermés ou attendent de moi une « guérison miracle ». Je n’ai malheureusement pas de baguette magique…
Pour revenir à la séance, il est difficile de la décrire car elle est personnalisée en fonction de la personne. Schématiquement on pourrait dire : écoute, déterminer l’origine du problème, relaxation, rééquilibrage énergétique et autosuggestion, travail sur l’inconscient et le conscient. Conclusion positive et soin à distance pendant 3 jours pour que la guérison se fasse dans les meilleures conditions.
Voilà ce que je peux vous expliquer mais cela m’est très difficile car le magnétisme est quelque chose que l’on ressent, que l’on a au plus profond de soi. C’est difficilement exprimable avec des mots ! Merci à tous ceux qui me liront. Cet article ne m’empêchera pas de répondre à vos questions individuellement bien sûr !
Positivement
Patricia
Amincissement
Comment apprendre à mieux gérer ses émotions avec la sophrologie, l’acupuncture ou le magnétisme.
Prendre du recul, de la distance avec le stress, la colère, les angoisses, les peurs, les blocages émotifs… c’est possible !
Accepter de se faire accompagner dans cette démarche est déjà un grand pas de franchi vers un mieux-être au quotidien. Read more « Stress, angoisses, peurs… comment la sophrologie est efficace »
Sophrologie Ollioules
La méthode que je propose permet à une personne de se libérer de liens négatifs qui l’unirait à une autre personne l’empêchant de pouvoir avancer dans la vie à son gré.
Ces attaches sont souvent familiales mais aussi entre une femme et son ex-compagnon, après un décès, lors d’un traumatisme… Read more « Se libérer en brisant les liens négatifs »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Un rééquilibrage énergétique est un soin en magnétisme et bio-énergies qui consiste en l’harmonisation des structures énergétiques (chakras et corps subtils). Il permet une harmonisation de votre corps par l’élimination des blocages (souvent dus aux épreuves de votre vie) et tensions qu’elles soient physiques et/ou émotionnelles et /ou mentales.
Read more « Pourquoi faire un rééquilibrage énergétique régulièrement ? »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Tout est prétexte pour crier, vous énerver… Vous êtes hors de vous et vous perdez vos moyens à la moindre contrariété…Vous êtes tout simplement en colère !
La sophrologie peut vous aider.
Sophrologie Ollioules
Impossibilité d’être vraiment vous-même de peur d’être jugé, critiqué ou mal aimé ? Vous vous sentez inférieur aux autres ? Vous doutez de vous, de vos compétences ? Vous avez peur de vous affirmer ?
Vous souffrez tout simplement d’un manque de confiance en vous. Read more « La sophrologie et le manque de confiance »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
La sophrologie peut se pratiquer en individuel ou en groupe en fonction du besoin. La séance dure entre 45 mns et 1 heure 15. Même si aucune tenue vestimentaire n’est imposée, je recommande de venir avec des vêtements dans lesquels on se sent bien et qui permettent de bouger facilement. La pratique se fera debout, assis ou allongé.
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Le stress est une réponse du corps à un événement extérieur. Une réaction de l’organisme aux difficultés de la vie actuelle. C’est une activation des hormones.
Son niveau dépend de la manière dont nous percevons une situation et de notre capacité à la gérer.
La présence d’une source stressante n’est pas négative en soi, le problème arrive quand elle est supérieure à nos capacités à les gérer. Il est donc nécessaire de savoir l’identifier pour la canaliser dès les premiers symptômes.
Comment mieux comprendre cette agitation pour mieux y faire face ?
Ses causes sont nombreuses et variées :
Un planning trop chargé
Des difficultés relationnelles
Certains conflits professionnels
Deuil, rupture amoureuse, licenciement, événements inattendus, passages difficiles
La pression de l’entourage, familiale
Le surmenage…
Au niveau physique :
– Grosse fatigue récurrente (épuisement, somnolence…)
– Tensions musculaires et/ou nerveuses (douleurs, crispations…)
– Mauvaise qualité du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, cauchemars…)
– Alimentation inadaptée (grignotage, addictions…)
– Migraines (maux de tête récurrents…)
– Malaises (Vertiges, boule au ventre, bouffées de chaleur…)
– Système digestif perturbé (Boule au ventre, ulcères, diarrhées…)
– Difficultés à respirer (Oppression thoracique, respiration courte…)
– Diminution de la libido
– …
Quelques symptômes émotionnels :
– Énervement, agitation, agressivité (Cris, disputes…)
– Inquiétude / Peurs (Peur de ne pas y arriver, de l’avenir…)
– Anxiété (pour le quotidien mais aussi de l’avenir)
– Dépression (Mal d’être au quotidien, manque de motivations…)
– Sensation de rejet (Isolement…)
– …
Impact sur le mental :
– Incapacité à prendre des décisions et à s’occuper de soi
– Troubles de la concentration
– Trous de mémoire
– Manque de confiance en soi
– Baisse de l’estime de soi …
– …
Conséquences :
– Burn out (Épuisement physique, émotionnel et mental)
– Dépression
– Maladies plus ou moins graves
– Licenciement
– Rupture des relations amoureuses / sociales
– Solitude / Isolement
– Consommation excessive de tabac, alcool…
– Insomnies
– Désorganisation…
Pour un état d’agitation léger et passager :
– Identifier les causes pour les faire diminuer
– Se recentrer sur le positif
– Prendre de la distance pour pouvoir voir les choses sous un nouvel angle
Pour une anxiété installée :
Faites-vous accompagner en douceur, à votre rythme et retrouvez un bien être au quotidien facilement.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Tout simplement parce que c’est dans ce domaine que ses résultats sont les plus probants.
Le travail du sophrologue est basé sur des exercices de respiration ample et des techniques de visualisation positives menant à la pleine conscience. Sans aucun contact physique, uniquement au son de sa voix, le sophrologue vous apprendra à visualiser les différentes parties du corps pour vous amener à vous détendre et à lâcher-prise.
Cette technique n’a pas son pareil pour découvrir les causes du stress et de l’anxiété permettant ainsi de régler les troubles qui y sont associés.
http://Comment agir : https://www.sophrovar.com/la-sophrologie/
N’hésitez à me contacter : Patricia SEVRIN – Sophrologue dans le Var – 06.52.21.30.29 – patriciasevrin83@gmail.com