Amincissement
Au Printemps :
Il est courant qu’à la sortie de l’hiver, notre vésicule biliaire et notre foie soient en souffrance. (Jambes lourdes, digestion difficile, fatigue…). La période Covid avec son lot de stress vient s’ajouter et aggraver ces symptômes… Read more « Comment respecter facilement le rythme des saisons pour une meilleure santé ? »
Ollioules, Le Beausset, La Londe
Quelques pistes à explorer pour soulager les douleurs naturellement
Si elles sont ponctuelles :
Pratiquer des exercices de respiration dès que vous ressentez les premiers signes. Si cela est possible pour vous faites quelques séances de sophrologie qui vous apprendrons des mouvements simples et efficaces pour vous apaiser et faire baisser l’intensité de vos douleurs. Read more « Réduire les douleurs avec les plantes »
Amincissement
Pour booster son système immunitaire :
La vitamine E de préférence sous forme d’huile. 3 gouttes / jour suffisent à faire remonter votre taux.
L’huile de Ravintsara Bio : 2 à 3 gouttes par jour maxi su
r un sucre ou dans une cuillère de miel. Vous pouvez aussi mettre 1 goutte sur vos poignets et frotter les l’un sur l’autre, elle se diffusera et aura un effet antiviral démontré.
Le Zinc : Indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire et recommandé par certains médecin pour des patients atteints par la covid 19. 1 dose de 15ml 1 à 3 fois par jour. 15 minutes avant le repas ou au coucher.
Le citron : 1 pressé dans un peu d’eau tiède à jeun. Si vous souhaitez détoxiquer votre foie ne rajoutez pas sucre. Si vous avez des maux de gorge rajoutez une cuillère de miel et pourquoi pas de la gelée royale.
La vitamine C : permettra de retrouver son énergie pendant les périodes froides. 2 oranges pressées peuvent remplacer un complément alimentaire. En médecine chinoise, on dit que le jus d’orange refroidit le corps, donc ne le buvait pas juste avant de sortir au froid !
La spiruline : Renforme les défenses du corps. Excellent antiviral ! Privilégiez l’aquaculture bio, sans polluants ni résidus de métaux lourds. 1 à 2 g / jour suffiront.
Le Propolis : Il combat les virus, les bactéries et a un effet antifongique. Idéalement prenez un complexe avec propolis, pollen, thym, eucalyptus et échinacée pour plus d’efficacité.
L’échinacea : avec du propolis il est un stimulant puissant pour vos défenses !
L’huile de cumin noir bio : Il est immunomodulateur. A prendre en cas d’infections répétitives comme les bronchites.
Les probiotiques : Vous permettra de rééquilibre votre flore intestinale et renforcera sa capacité à réagir. Vous pouvez aussi utiliser un complexe prébiotiques et probiotiques.
Complexes spécifiques : Vous pourrez les trouver en magasin bio.
L’extrait de pépins de pamplemousse : A prendre en préventif ou dès les premiers symptômes.
Si vous hésitez rendez-vous dans un magasin bio, le personnel est formé et pourra très bien vous renseigner.
Amincissement
Retrouver quelques articles de presse sur Sophrovar Read more « DOSSIER PRESSE »
Ollioules
Comment retrouver un sommeil réparateur grâce à la sophrologie ?
Il est essentiel pour passer une bonne journée. Il permet d’améliorer le système immunitaire, protège le système cardio-vasculaire et agit sur votre mémoire et votre système nerveux.
Un déséquilibre du sommeil entraîne souvent des troubles alimentaires, des défauts d’attention, de concentration et des troubles psychologiques (irritabilité, dépression) à long terme.
Il est donc important de bien recharger ses batteries.
Mais comment faire ? Read more « Sommeil et Sophrologie »
Le Beausset
Cet atelier se déroulera le samedi 10 Octobre à l’étage du magasin bio La Vie Claire (83330) dans le Var.
Il aura pour but de prendre conscience que vous avez en vous la capacité d’avoir confiance en vous.
Nous expérimenterons la sophrologie, l’hypnose et l’EFT pour parvenir à notre objectif et pour voir améliorer sa vie considérablement. Read more « Atelier : retrouver et développer sa confiance en soi »
luxopuncture
Comment agit-elle sur notre corps ?
C’est le moment dans la vie d’une femme où l’ovulation s’arrête et les règles dis paraissent. Une phase de transition de 4 ans que l’on appelle pré ou péri-ménopause la précède pendant laquelle les cycles deviennent irréguliers. Elle se poursuit pendant environ une année après l’arrêt total des règles.
Cette période se situe autour des 50 ans de la femme. Read more « La Luxopuncture une aide efficace pour les inconforts de la ménopause »
Ollioules, Le Beausset, La Londe
Comment vous apporter mon aide pour le dé-confinement ?
Ollioules, Le Beausset, La Londe
Bonjour à tous,
Vous trouverez ci-dessous des exercices respiratoires issus des technique de Sophrologie. Ils sont faciles à faire et accessibles à tous. La Sophrologie s’est un peu comme le sport, il faut la pratiquer régulièrement afin d’optimiser son efficacité. Je vous invite donc à faire ses exercices les plus souvent possible. Si vous en ressentez le besoin vous pouvez même les pratiquer plusieurs fois par jour. Je vous rappelle que cette pratique est maintenant reconnue par le corps médical. Read more « Exercices de respiration – relaxation dynamique Sophrologie »