Sophrologie Ollioules
Parce que chaque société a son propre fonctionnement :
Je vous propose de venir vous rencontrer pour me présenter et vous expliquer ce que la sophrologie peut vous apporter en fonction de vos besoins.
Une séance offerte pour les éventuels futurs pratiquants afin qu’ils puissent découvrir cette technique et en comprendre les bienfaits. Read more « Pourquoi pratiquer la Sophrologie en entreprise ? »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
La Sophrologie c’est quoi ? C’est pour qui ?
Elle a pour but de permettre aux personnes d’harmoniser leur vie, d’améliorer leur quotidien que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental. Read more « L’efficacité de la sophrologie »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Spécialisée en sophrologie et gestion du stress, je me suis intéressée aux effets du stress sur la santé et tout particulièrement sur les risques cardio-vasculaires.
Dans la société actuelle qui nous demande de plus en plus d’être plus performants, plus rapides, plus efficaces, personne n’est totalement épargné par le surmenage. C’est en train de devenir progressivement ce que l’on pourrait appeler le « mal du siècle ». Son impact négatif sur les maladies cardio-vasculaires est aujourd’hui clairement démontrée. Read more « L’impact du stress sur votre santé »
Sophrologie Ollioules
Beaucoup de personnes prennent contact avec moi pour me demander ce qu’est vraiment une magnétiseuse ?
Je ne vais pas vous donner une définition que vous pourriez trouver sur internet ou dans un dictionnaire. Je vais essayer de vous expliquer ce que ressent un énergéticien et quel est son rôle.
Pour être magnétiseur il faut déjà aimer les gens, avoir envie de les aider, de les soulager et de les épauler dans leurs problèmes. Si vous n’aimez pas porter une oreille attentive à ceux qui vous entourent vous ne pourrez jamais faire ce métier.
Le magnétisme c’est cette impulsion positive que tout le monde possède et que chacun devrait apprendre à développer. C’est cette force qui vous pousse à avancer… C’est ce charisme qui fait que vous attirez les gens à vous, que vous avez tout simplement des amis ! Il ne faut pas oublier que magnétisme vient du mot aimant, magnétique…
L’intention de cette pratique est d’apporter un soulagement. Quand on écoute une personne, on lui apporte un réconfort, quand on compatit, on lui procure de l’espoir et quand on attaque une séance on a déjà fait la moitié du chemin puisque la personne est détendue, remotivée pour reprendre sa vie en main. Elle est déjà re-boostée, soulagée de tout ce qu’elle avait sur le cœur, tout ce qui la faisait souffrir. Pouvoir se confier sans être jugé est essentiel. La plupart des souffrances physiques sont des souffrances morales ou psychologiques mal gérées, non réglées. Le cancer est souvent le résultat de ces souffrances malheureusement. Quand le cancer est là ou autres maladies graves, le thérapeute ne peut que soulager certaines douleurs et réduire les effets secondaires de certains traitements.
Il est important d’établir un lien de confiance parce qu’une séance est aussi un partage ! Une envie mutuelle de mieux-être. Aucune séance ne se ressemble !
Alors qu’est-ce qu’une séance ? Déjà il faut prévoir 1 heure au calme sans être dérangé, il faut une personne qui veut vraiment aller mieux ou retrouver son dynamisme. Sans la motivation et la confiance « du demandeur » rien n’est possible. Il peut m’arriver de dire à certaines personnes que je ne peux pas les aider parce qu’ils sont complètement fermés ou attendent de moi une « guérison miracle ». Je n’ai malheureusement pas de baguette magique…
Pour revenir à la séance, il est difficile de la décrire car elle est personnalisée en fonction de la personne. Schématiquement on pourrait dire : écoute, déterminer l’origine du problème, relaxation, rééquilibrage énergétique et autosuggestion, travail sur l’inconscient et le conscient. Conclusion positive et soin à distance pendant 3 jours pour que la guérison se fasse dans les meilleures conditions.
Voilà ce que je peux vous expliquer mais cela m’est très difficile car le magnétisme est quelque chose que l’on ressent, que l’on a au plus profond de soi. C’est difficilement exprimable avec des mots ! Merci à tous ceux qui me liront. Cet article ne m’empêchera pas de répondre à vos questions individuellement bien sûr !
Positivement
Patricia
Amincissement
Comment apprendre à mieux gérer ses émotions avec la sophrologie, l’acupuncture ou le magnétisme.
Prendre du recul, de la distance avec le stress, la colère, les angoisses, les peurs, les blocages émotifs… c’est possible !
Accepter de se faire accompagner dans cette démarche est déjà un grand pas de franchi vers un mieux-être au quotidien. Read more « Stress, angoisses, peurs… comment la sophrologie est efficace »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Un rééquilibrage énergétique est un soin en magnétisme et bio-énergies qui consiste en l’harmonisation des structures énergétiques (chakras et corps subtils). Il permet une harmonisation de votre corps par l’élimination des blocages (souvent dus aux épreuves de votre vie) et tensions qu’elles soient physiques et/ou émotionnelles et /ou mentales.
Read more « Pourquoi faire un rééquilibrage énergétique régulièrement ? »
Sophrologue en entreprise
Tout comme dans sa vie personnelle, le salarié a besoin de trouver un sens à ce qu’il fait. Ce qui n’est pas toujours aisé puisqu’il doit « respecter les consignes de la direction tout en faisant « preuves d’initiatives ». Il devient de plus en plus difficile de trouver sa place dans le monde de l’entreprise ou de s’adapter aux changements économiques, ce qui génère chez les employés un sentiment de mal-être. En effet, l’évolution technique impose des rythmes toujours plus effrénés et astreignants. La recherche de réussite entraîne un temps de travail important au détriment de la vie privée avec les conséquences que cela implique.
Il existe six grandes catégories de facteurs pouvant générer un épuisement professionnel.
La première venant de la charge de travail sans cesse en hausse. Plus exactement des exigences quantitatives et qualitatives difficiles à assumer dans le temps prévu à cet effet.
La deuxième étant liée à l’organisation des tâches. Souvent les problèmes viennent d’une mauvaise communication (imprécision des missions confiées) ou de contradictions avec les exigences du poste. Le manque de personnel ou trop de contrats précaires se rajoutent à la désorganisation d’un service entraînant une surcharge de missions à exécuter.
La troisième se rapporte aux « mauvaises relations » dans la société. Le manque d’esprit d’équipe par exemple, une faible reconnaissance du travail accompli et un management déficient détériorent la qualité des relations professionnelles.
La quatrième provient de l’environnement physique et technique. Le bruit, la chaleur, le manque d’espace, d’éclairage, des postes inadaptés sont des facteurs aggravants les conditions de vie en entreprise.
La cinquième est directement liée à l’évolution sociologique. L’utilisation de plus en plus croissante de communication à distance, l’individualisation de l’activité et les exigences sans cesse plus pointues de la clientèle sont des facteurs aggravant.
La sixième vient de l’environnement macroéconomique des sociétés. Mauvaise santé économique, peur du licenciement, concurrence… autant de stress supplémentaires qui impactent le salarié.
Au-delà d’un bon salaire, l’employé a besoin de bonnes relations sociales, d’être créatif, d’apprendre de nouvelles choses et d’être utile à son poste pour avoir une motivation optimale.
Les symptômes qui sont à prendre en compte pour éviter le burn-out :
– Etat de fatigue général persistant
– Isolement
– Sentiment de ne pas faire correctement ce qui est demandé, de ne plus y arriver
– Stress quasi permanent
– Insomnies
Le Stress est le facteur principal reconnu d’absentéisme plus ou moins long. Parmi les risques psychosociaux on retrouve aussi le manque de sommeil, l’irritabilité, les problèmes relationnels, l’anxiété, l’épuisement physique, les addictions et autres troubles de santé.
Pourquoi et comment la sophrologie peut-elle agir efficacement ?
Cette méthode a de nombreux atouts dans le monde professionnel.
Les premiers résultats d’un accompagnement sophrologique sont : la réduction de la fatigue et du stress. La diminution des tensions physiques, émotionnelles et mentales, une meilleure confiance en soi, le développement des capacités de chacun, la hausse de la motivation, une meilleure gestion des conflits sont les bénéfices le plus couramment obtenus.
La principale qualité du sophrologue est l’adaptabilité. Il pourra donc suivant les besoins des participants se concentrer sur l’amélioration de certaines attitudes spécifiques comme la concentration, la prise de parole en public, la cohésion d’équipes…
Concrètement comment marche la Sophrologie ?
Cet accompagnement se fera progressivement grâce à des exercices divers et variés.
Un temps d’échange à chaque début et fin de séances permettront d’adapter le protocole mis en place en fonction des besoins.
La relaxation dynamique alliée à une respiration « contrôlée » et les techniques de visualisations d’images spécifiquement orientées permettront aux participants de progresser vers une meilleure qualité de vie professionnelle.
La sophrologie permettra au salarié de devenir l’acteur de son mieux-être en favorisant un environnement lui donnant envie de s’investir positivement dans son poste.
Plaquette entreprise à télécharger :
SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE PATRICIA SEVRIN
Article proposé par Patricia Sevrin – Sophrologue à Ollioules dans le Var (83)
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Pourquoi perdre ses moyens pendant une compétition ? Supporter difficilement la pression ?
Pour en finir avec le stress, l’appréhension et se préparer à un challenge la sophrologie peut être la solution idéale.
Libéré de la peur d’échouer, la préparation mentale vous permettra de trouver toutes les ressources nécessaires pour atteindre votre but.
Vous pouvez facilement modifier vos pensées négatives d’appréhension et vos comportements de stress pour vous sentir confiant et gagnant. Read more « La sophrologie et le sport »
