TEMOIGNAGES – Sophro Var

63 messages.

Luc a écrit le 04/03/2018 à 9 h 30 min

J'ai fait appel à Patricia pour des séances de sophrologie car j'avais un grand manque de confiance en moi, a force c'est devenu un handicap dans ma vie sentimental et professionnel. A cause d'un manque de mon père et de mes soucis de santé dans mon enfance, on m'a jugé avant de me connaître, ça m'a fait énormément mal jusqu'à maintenant. J'ai expliqué tout en détail à Patricia, delà elle n'a dit qu'il faudrait 10 séances. A chaque début de séance elle m'expliqué en détail la séance, des exercices différent au cours des séances et à refaire entre chaque rendez-vous. J'ai desuite ressenti une amélioration dès les premières séances, maintenant je mord la vie à pleines dents, je suis sur de moi, c'est moi qui a les cartes en main. J'ai trouvé un dialogue avec mon père maintenant on se quitte plus. En amour j'ai rencontré l'amour de ma vie sans elle je ne suis rien. J'ai sa gourmette sur moi, ma vie est beaucoup plus belle. Question professionnel j'ai trouvé ma voix et aux cours de mes entretiens je suis plus sur de moi, sur mes paroles et une grande confiance en moi. Je viens de signer un CDI. Un grand merci à Patricia, elle a toutes les qualités d'une excellente sophrologue. Longue carrière à elle.

Colas Blandine a écrit le 03/03/2018 à 10 h 33 min

J'aii fait ma 1ere séance avec patricia suite à des problèmes optionnels que je n'arrive pas à régler. Après un entretien visant à mieux me connaître et cibler mes problématiques, nous avons commencé les exercices. Elle m'a montré plusieurs exercices de respiration et de méditation qui m'ont profondément relaxé. Le tout dans une ambiance zen et détendue, et avec beaucoup d'attention et d'écoute. Aujourd'hui, je fais régulièrement les exercices qu'elle m'a montrés parmi ceux qui me paraissent les plus adaptés. Et je vois déjà des effets se faire ressentir. Il faut pratiquer car tout ne se transforme pas en une seule séance. Mais pour moi, ça fonctionne déjà bien. Je suis beaucoup plus apaisée. Je vais continuer car en plus de m'apporter beaucoup, ces séances sont faites avec beaucoup de professionnalisme, dans une ambiance détendue. On est à l'aise avec patricia et forcément, le bénéfice de son intervention est évident. Je la recommande fortement.

Anais a écrit le 27/02/2018 à 11 h 55 min

Je suis allée voir Patricia Sevrin parce que j’étais tout le temps en colère et jalouse avec tout le monde. Elle m’a expliqué ce qu’est la sophrologie et comment aller se passer nos séances. Avant de la rencontrer j’étais un peu stresser, à l’idée de ne pas savoir ce que c’est … mais après ça m’a intrigué et j’ai voulu commencer les séances pour me détendre et changer. Avant de commencer les séances, elle me poser des questions pour savoirs si j’avais eu des tensions dans la semaine et également dans la journée, puis avant de commencer la relaxation, elle me faisait faire des petits exercices que j’aimais bien faire et que je fais toujours quand je sens que je vais m’énerver. Les exercices changeais à chaque fois selon le stade on l’on était dans les séances. Ensuite on passait à la relaxation, elle me faisait détendre tout mon corps en partant du cuir-chevelu jusqu’aux pieds. Durant les première séances je détendais les partit du corps au fur et à mesure qu’elle me le disait mais après rien que le fait d’entendre sa voix relaxer tout mon corps presque instantanément. Après que je sois entièrement détendu elle me faisait visualiser des situations dans lesquelles je devais par exemple m’imaginer être à cheval avec ma meilleure amie et au sol des pierres plus ou moins grosses où chacune d’elle représentait la colère et je me voyais les écraser une par une. Ou alors un après-midi au parc avec une amie et elle croise des personnes qu’elle connaît et je ne devais pas être jalouse … Plusieurs situations comme celles-là qui fait que la colère, la jalousie… partent de moi et à la place la calme, l’écoute, la compréhension s’installent. Pendant les relaxations je ressentais de la fraicheur, parfois des petits picotements mais aussi de la détente, de la fatigue ou même de la tristesse ou de la joie selon les visualisations. Au final je suis très contente d’être allée la voir car depuis j’ai vraiment changé je m’énerve vraiment beaucoup moins, ça m’arrive de temps en temps que ma sœur m’énerve mais je ne mais pas en colère, je fais un petit exercice de respiration si je sens que je vais m’énerver et après ça passe. Mais aussi je me sens plus détendue, personnellement je trouve que ça m’a apporter que du bien.

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