R-EMDR Hypnose – Sophro Var

Comment booster son estime de soi

08/02/2023
by Patricia Sevrin

Dans mon activité mais aussi dans mon entourage, je rencontre trop souvent des personnes qui manquent vraiment d’estime de soi ! En règle générale elles s’autocritiquent, elles ne voient que leurs défauts, se jugent durement et régulièrement. Quand je les reçois je me rend compte très rapidement qu’elles se voient et voit le monde à travers des filtres inconsciente. Elles souffrent en majorité de la blessure de rejet qui les empêche de s’épanouir dans leur vie. Elles ne pensent pas mériter la bonheur. En voyant la vie à travers les filtres de cette souffrance qu’est la peur du rejet, elles s’auto-sabotent, se critiquent, se sentent nulles, indignes, mal-aimées, incomprises et bien d’autres choses négatives… Read more « Comment booster son estime de soi » →

R-EMDR Hypnose

Avez-vous du mal à dire « Non » ?

05/02/202305/02/2023
by Patricia Sevrin

Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul(e). Moi aussi, je n’étais pas très douée pour dire « Non », parce que je ne voulais pas blesser ou j’imaginais que l’on ne m’aimerait plus si je refusais ou que je serai rejetée.

Au fil du temps, j’ai compris que toutes ces fois où je n’ai pas su dire « Non » (quand j’aurais dû) me desservais. Je m’occupais plus des autres que de moi. J’ai mis du temps à réaliser que si je voulais plus prendre du temps pour moi, je devais apprendre à dire « Non ».

R-EMDR Hypnose

R-EMDR

07/01/2023
by Patricia Sevrin

Le R-EMDR signifie Rapide thérapie de désensibilisation et de retraitement de l’information (trauma) par les mouvements oculaires. Cette approche a été découverte par Francine Shapiro de manière complètement fortuite.