Sophrologie
Relaxation profonde – Sophrologie
Comment vous apporter mon aide pour le dé-confinement ?
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Exercices de respiration – relaxation dynamique Sophrologie
Bonjour à tous,
Vous trouverez ci-dessous des exercices respiratoires issus des technique de Sophrologie. Ils sont faciles à faire et accessibles à tous. La Sophrologie s’est un peu comme le sport, il faut la pratiquer régulièrement afin d’optimiser son efficacité. Je vous invite donc à faire ses exercices les plus souvent possible. Si vous en ressentez le besoin vous pouvez même les pratiquer plusieurs fois par jour. Je vous rappelle que cette pratique est maintenant reconnue par le corps médical. Read more « Exercices de respiration – relaxation dynamique Sophrologie »
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Retrouver le calme pour ressourcer son corps
13 minutes pour retrouver, le calme, la sérénité et la paix pour permettre à son corps de se ressourcer, se régénérer…
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Exercices respiratoires utiles issus de la Sophrologie
Retrouver sur cette page quelques exercices respiratoires pour se détendre en cette période difficile et anxiogène, mais aussi des relations profondes issues de la Sophrologie.
N’hésitez pas à laisser des commentaires, je répondrais à chacun.
Belle journée à tous
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