Exercices respiratoires utiles issus de la Sophrologie

Retrouver sur cette page quelques exercices respiratoires pour se détendre en cette période difficile et anxiogène, mais aussi des relations profondes issues de la Sophrologie.

N’hésitez pas à laisser des commentaires, je répondrais à chacun.

Belle journée à tous

Comme promis je vous propose une relaxation statique et profonde pour prendre du recul sur votre quotidien « angoissant » à cause du confinement actuel et du covid-19

Je vous invite à vous installer dans un endroit confortable et je vous souhaite un bon moment de détente !

Et voici une 2ème relaxation qui va vous permettre de prendre conscience de votre capacité à positiver votre vie. Donc de vivre ce moment zen ! Bonne relaxation