Sophrologie
Vous vous sentez tendus, à la moindre contrariété vous vous emportez, vous criez… Vous êtes irritables, vos pensées et vos émotions sont pessimistes et agitées…
Vous fumez plus, vous grignotez, vous buvez… attention aux risques…
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Sophrologie
D’une manière générale, le rôle du sophrologue se situe à tout ce qui touche la personne, l’épanouissement, la santé, les besoins. Il ne considère pas les personnes qu’il accompagne comme des malades à soigner mais comme des individus à part entière.
Il va se concentrer sur la façon dont l’enfant va développer sa relation aux autres, son épanouissement et son individualité.
Sophrologie
Vous respirez probablement à un rythme qui s’établit autour de 5 secondes. Cela implique qu’en 5 secondes vous inspirez une quantité d’oxygène et expirez une quantité correspondante de gaz carbonique qui maintient vos différentes constantes physiologiques à leur valeur normale, c’est-à-dire votre température, votre tonus cardiovasculaire et bien d’autres choses encore. Cela implique qu’il ne suffit que de ce court laps de temps pour maintenir vos fonctions vitales opérationnelles.
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