Tensions, angoisses, colère: les bienfaits de la sophrologie

Vous vous sentez tendus, à la moindre contrariété vous vous emportez, vous criez… Vous êtes irritables, vos pensées et vos émotions sont pessimistes et agitées…

Vous fumez plus, vous grignotez, vous buvez… attention aux risques…

Votre tension artérielle augmente, vous vous mettez à trembler et puis vous ne vous contrôlez plus… Certains deviennent même violents…

La mauvaise humeur vous ronge à l’intérieur, elle vous rend agressif et malade. Elle se rajoute au stress de la journée et finit par vous la gâcher. Vous êtes focalisé sur tout ce qu’il y a de négatif dans votre vie. Vous devenez bileux et c’est vraiment toxique pour votre santé.

Votre système vasculaire en souffre considérablement. Votre estomac vous fait souffrir, l’ulcère n’est pas loin. Si de surcroît vous avez du cholestérol, la formation de plaques de l’artériosclérose augmente.

Chassez votre impulsivité et laisser le calme s’installer en vous.

Une étude faite par le psychologue John Barefoot a prouvé que la colère a une incidence importante sur la longévité de la vie. 20% des étudiants coléreux testés sont décédés aux alentours de la cinquantaine.

Vous n’êtes pas le seul à en pâtir, votre irritabilité affecte aussi votre entourage, votre conjoint, vos enfants, votre famille, vos amis, vos collègues de travail… Vous leur faites vivre l’enfer !

Ils sont blessés par votre agressivité, vos paroles non réfléchies. Votre relation aux autres se détériore très rapidement et la culpabilité commence à vous faire souffrir.

Vous promettez de ne plus vous énerver et pourtant…

Vous êtes dans un cercle vicieux dont vous n’arrivez plus à en sortir.

Pourtant cette surexcitation peut être gérée,  si vous le décidez. Vous la verrez diminuer de jour en jour, jusqu’au moment où elle deviendra occasionnelle voire disparue.

LA SOPHROLOGIE EST LA MEILLEURE MÉTHODE POUR VOS AIDER.

Je peux vous recevoir à Ollioules près de Toulon dans le Var (83)

Vous connaissez votre besoin : celui de mieux gérer vos réactions, vous pouvez donc aller chercher au fond de vous les ressources nécessaires …

Cette savoir-faire vous apprendra à harmoniser votre corps, vos émotions et votre mental en toute autonomie. Elle vous fournira les outils indispensables à votre maîtrise. La confiance, l’estime de vous pourront émerger et se renforcer.

Vous allez me dire facile à dire… mais c’est aussi facile à faire si vous acceptez de vous faire aider !

Où et pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre RDV pour une séance découverte de la Sophrologie à Ollioules près de Toulon.

Exemple d’accompagnement sophrologique pour la gestion des émotions :

• Évacuer les tensions (physiques, émotionnelles et mentales)
• Apprendre à maîtriser ses émotions fortes
• Installer le calme dans son quotidien
• Développer la patience
• Activer la tolérance
• Pérenniser le calme et l’amplifier
• Changer de comportement
• Prendre conscience de sa capacité à être calme et serein

Avant que  votre comportement colérique ne détruise votre couple, ne vous éloigne de vos famille, vos amis et créé des complications dans votre travail et surtout ne vous entraîne des problèmes de santé parfois irréversibles prenez la décision de vous faire accompagner.

Anticiper et gérer les situations stressantes sera incroyablement facile !

Vous pouvez aussi lire le témoignage d’une adolescente qui a réussit à gérer sa colère rapidement ! Si elle y est arrivée vous le pouvez aussi !

https://www.sophrovar.com/temoignages/

Sophrologie – Ollioules – Toulon – Sanary –  Six-Fours – Le Beausset – Signes – Var (83)