Sophrologie
Déprogrammer une émotion ou une attitude négative vidéo
Je vous propose un exercice pour déprogrammer toute émotion ou attitude négative !
Version relaxation de cet exercice
Sophrologie
Sophrologie
Sophrologie
Exercices respiratoires utiles issus de la Sophrologie
Retrouver sur cette page quelques exercices respiratoires pour se détendre en cette période difficile et anxiogène, mais aussi des relations profondes issues de la Sophrologie.
N’hésitez pas à laisser des commentaires, je répondrais à chacun.
Belle journée à tous
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Sophrologie
Comment se libérer des tensions physiques, émotionnelles et mentales…
Aujourd’hui je vous partage avec vous mon « secret » pour me libérer de tout le négatif ! Comme beaucoup d’entre vous le savent déjà j’ai le grand bonheur d’être thérapeute et d’accompagner des personnes tous les jours vers un mieux-être. Certaines me demandent comment je fais pour évacuer tout ce que les gens déversent dans mon cabinet et avoir toujours le sourire et la joie de vivre ! Voilà, je fais cet exercice respiratoire tous les dimanches… quand l’exercice est terminé je reste quelques instants les yeux fermés et je laisse mes pensées aller où elles veulent. C’est ce qui me permet de vous accueillir dans les meilleures conditions !
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Sophrologie
RELAXATION PROFONDE
Comme promis je vous propose une relaxation statique et profonde pour prendre du recul sur votre quotidien « angoissant » à cause du confinement actuel et du covid-19
Je vous invite à vous installer dans un endroit confortable et je vous souhaite un bon moment de détente !
Et voici une 2ème relaxation qui va vous permettre de prendre conscience de votre capacité à positiver votre vie. Donc de vivre ce moment zen ! Bonne relaxation
Sophrologie
La fibromyalgie les bienfaits de la sophrologie
Malgré les progrès de ces dernières années le syndrome de la fibromyalgie est encore mal compris du corps médical et ne bénéficie malheureusement d’aucun remède 100% efficace.
Elle a des causes encore inconnues donc une approche multidisciplinaire est essentielle pour
une grosse fatigue, un mauvais sommeil, une baisse significative de la force musculaire, améliorer le prise en charge des malades.
Il apparaît important d’apporter un soulagement physique, émotionnel et mental afin d’obtenir les meilleurs résultats. Read more « La fibromyalgie les bienfaits de la sophrologie »
Sophrologie
Nous sommes en 2020 ! Évacuez la pression ! Reprenez votre…
Il est encore possible de désamorcer ce rythme infernal qui vous a fait finir l’année épuisé.
La Sophrologie est idéale pour vous !
Qu’est ce que la sophrologie ? Read more « Nous sommes en 2020 ! Évacuez la pression ! Reprenez votre vie en main ! »
Amincissement
2020 L’année des bonnes résolutions ! Comment les tenir ?
Quelques soient les résolutions prises, ce qui nous fait les abandonner c’est dans la plupart des cas la motivation qui diminue et le stress de la vie quotidienne.
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Sophrologie
Le Stress au quotidien
LA SOPHROLOGIE RECONNUE EFFICACE CONTRE LE STRESS
Le stress est une réponse de notre corps à un événement extérieur. Une réaction de notre organisme aux difficultés de notre vie au quotidien. Une activation hormonale.
Son niveau dépend de la manière dont nous percevons une situation et de notre capacité à la gérer.
Et si c’était un réflexe positif et très utile ?
Sophrologie
Pourquoi pratiquer la Sophrologie en entreprise ?
Parce que chaque société a son propre fonctionnement :
Je vous propose de venir vous rencontrer pour me présenter et vous expliquer ce que la sophrologie peut vous apporter en fonction de vos besoins.
Une séance offerte pour les éventuels futurs pratiquants afin qu’ils puissent découvrir cette technique et en comprendre les bienfaits. Read more « Pourquoi pratiquer la Sophrologie en entreprise ? »
Sophrologie
L’impact du stress sur votre santé
Spécialisée en sophrologie et gestion du stress, je me suis intéressée aux effets du stress sur la santé et tout particulièrement sur les risques cardio-vasculaires.
Dans la société actuelle qui nous demande de plus en plus d’être plus performants, plus rapides, plus efficaces, personne n’est totalement épargné par le surmenage. C’est en train de devenir progressivement ce que l’on pourrait appeler le « mal du siècle ». Son impact négatif sur les maladies cardio-vasculaires est aujourd’hui clairement démontrée. Read more « L’impact du stress sur votre santé »