Etudiants et la sophrologie

18/07/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Préparation mentale en sophrologie.

La sophrologie est pertinente chaque fois qu’il est nécessaire de réduire le niveau de stress, d’anxiété et de conserver sa maîtrise émotionnelle.

C’est une aide précieuse qui répond parfaitement à certains besoins des jeunes, pour les accompagner dans leur scolarité quel que soit leur âge.

Chaque année la demande de séances est accrue en période d’examens.

Ces techniques sont efficaces pour toutes sortes d’épreuves dont le facteur commun est l’exigence de régulation émotionnelle.

Sophrologie

L’efficacité de la Sophrologie dans les troubles du sommeil

17/07/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Le sophrologue est très souvent sollicité dans les troubles du sommeil, des réveils fréquents… Une personne sur quatre aurait des nuits agitées en France.

C’est la principale thérapie non médicamenteuse qui permet d’améliorer la qualité du repos nocturne.

Comment pallier à ces troubles grâce à la Sophrologie ?

La fatigue importante empêche d’avoir une nuit réparatrice. Read more « L’efficacité de la Sophrologie dans les troubles du sommeil » →

Sophrologie

Le stress et la relaxation guidée

09/07/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

La sophrologie : une méthode de relaxation utilisable partout, pour tout et pour tous.

Le stress surgit lorsqu’il existe un écart entre ce que vous devez faire et ce que vous vous sentez capable de faire. Quand un événement surgit dans votre vie et que vous ne savez pas comment le l’appréhender ou le gérer.

Si cet écart est trop grand plus la fatigue, l’épuisement et l’angoisse prennent place en vous. Read more « Le stress et la relaxation guidée » →

Sophrologie

Sophrologue thérapeute ou relaxologue ?

05/07/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Qu’est-ce qu’un sophrologue ?

C’est un accompagnateur spécialisé dans la relation d’aide que ce soit en individuel ou en groupe. Son objectif est d’apprendre aux personnes qui viennent le voir à optimiser leurs capacités (confiance, estime de soi…), leur potentiel (énergie, sérénité, calme…) et à s’adapter aux différentes situations auxquelles ils ont à faire face. Il va s’appuyer sur les méthodes et outils efficace que sa formation lui a apportés. Read more « Sophrologue thérapeute ou relaxologue ? » →

Sophrologie

Sophrologie pour qui ? pour quoi ?

16/04/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Pour qui ?

Altruiste ou mésestime de soi ?

Sophrologie

Le deuil : l’aide de la sophrologie

31/03/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Efficacité de la sophrologie dans les étapes d’un deuil

La vie peut paraître longue et difficile parfois. Nous savons tous que nous sommes de passage sur cette terre et que la vie n’a de sens que par l’existence de la mort. Et pourtant il est tellement dur et douloureux de dire « adieu » à un proche. Tout notre corps nous fait souffrir, nos pensées sont tristes, la quotidien devient pénible. Read more « Le deuil : l’aide de la sophrologie » →

Sophrologie

Tout sur la sophrologie et les maladies

26/03/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Comment la sophrologie intervient sur les maladies ?

Devenez acteur de l’amélioration de votre santé en pratiquant la sophrologie dans le Var.

Une étude réalisée par le Dr Claudia Garin et le Psychologue clinicien Bernard Etchelecou a démontré l’augmentation de la qualité de vie des patients atteints d’une maladie grave qui pratiquent la Sophro-thérapie. Read more « Tout sur la sophrologie et les maladies » →

Sophrologie

Tensions, angoisses, colère: les bienfaits de la sophrologie

24/03/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Vous vous sentez tendus, à la moindre contrariété vous vous emportez, vous criez… Vous êtes irritables, vos pensées et vos émotions sont pessimistes et agitées…

Vous fumez plus, vous grignotez, vous buvez… attention aux risques…

Sophrologie

La sophrologie pour les enfants

22/03/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

D’une manière générale, le rôle du sophrologue se situe à tout ce qui touche la personne, l’épanouissement, la santé, les besoins. Il ne considère pas les personnes qu’il accompagne comme des malades à soigner mais comme des individus à part entière.

Il va se concentrer sur la façon dont l’enfant va développer sa relation aux autres, son épanouissement et son individualité.

Sophrologie

Technique de bien être naturelle à Ollioules, Le Beausset…

16/03/201807/01/2023
by Patricia Sevrin

Vous respirez probablement à un rythme qui s’établit autour de 5 secondes. Cela implique qu’en 5 secondes vous inspirez une quantité d’oxygène et expirez une quantité correspondante de gaz carbonique qui maintient vos différentes constantes physiologiques à leur valeur normale, c’est-à-dire votre température, votre tonus cardiovasculaire et bien d’autres choses encore. Cela implique qu’il ne suffit que de ce court laps de temps pour maintenir vos fonctions vitales opérationnelles.

Préparation mentale en sophrologie.

C’est la principale thérapie non médicamenteuse qui permet d’améliorer la qualité du repos nocturne.

Qu’est-ce qu’un sophrologue ?

Efficacité de la sophrologie dans les étapes d’un deuil

Comment la sophrologie intervient sur les maladies ?

La vie n’est-elle pas assurée, avant tout, par la répétition continuelle de notre cycle respiratoire ?