Tout savoir sur la Sophrologie

Sophrologie

Tout savoir sur la Sophrologie

La Sophrologie a été créée par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien.

Il s’int√©ressait particuli√®rement aux √©tats et niveaux de conscience.

Conscience¬†: Facult√© de conna√ģtre sa propre r√©alit√© et de la juger.

Conscience ordinaire : Conscience teintée de mes filtres, ma culture, mes croyances, mon éducation…

Conscience pathologique : Conscience filtrée par la pathologie physique ou mentale

Conscience sophronique : Etat de pleine conscience. Vivre sa vie selon ses ressentis et perceptions. Etre à l’écoute de soi, prendre du recul et relativiser.

D’o√Ļ vient le nom de SOPHROLOGIE :

Sos : harmonie et équilibre

Phren : Conscience, mental, cerveau

Logos : ¬ę¬†terpnos logos ¬†¬Ľ ou ¬†Discours

LES PRINCIPES SOPHROLOGIQUES :

  1. LE PRINCIPE D’ACTION POSITIVE

Inspiré de la méthode Coué : Toute action, pensée ou ressenti positif engendre de nouvelles actions, pensées ou ressentis positifs.

But : Rassurer, prendre conscience de ses capacités, de son p

otentiel et les développer.

2) L’INT√ČGRATION DU SCH√ČMA CORPOREL

Interprétation globale que l’individu a de lui-même.

A chaque fois que je prends conscience de quelque chose ce schéma change.

But : Découvrir et écouter son corps, ses ressentis et percep

tions.

3) LA R√ČALIT√Č OBJECTIVE

Voir les choses et les personnes telles qu’elles sont sans préjugé ni à-priori.

But : Acquérir une vision objective de ses besoins et capacités.

4) ADAPTABILIT√Č

Le sophrologue doit s’adapter au client.

Une pratique adapt√©e entra√ģne la motivation qui am√®ne des r√©sultats qui permettent d’avoir la Motivation pour continuer.

5)      LE TERPNOS LOGOS ou Discours agréable

  • LA VOIX DU SOPHROLOGUE (Var)

Ton doux et monocorde, pas d’inflexions trop marquées. Le volume et le rythme varient selon les exercices.

  • LE VOCABULAIRE

Termes adaptés au champ lexical du client et inspiré de ses représentations mentales.

Les mots employés doivent évoquer les ressources nécessaires au client.

  • L‚ÄôINTENTION

Toujours donner une intention qui correspond à l’objectif

de l’accompagnement et suivre la progression du client.

  • LES SILENCES

 

Respecter les temps de silence pour permettre au client d’intégrer ses ressentis.

6)      L’ALLIANCE РLa Relation en Sophrologie (Var)

Le sophrologue doit cr√©er une relation de confiance avec son client. Elle est caract√©ris√©e par son aspect non directif. L’attitude du th√©rapeute est informative. Il montre √† son client un ensemble de techniques que ce dernier pourra utiliser en toute autonomie selon ses besoins. Il accueillera ce qui lui est dit avec bienveillance, sans jugement ni a priori s√©lectif.

Les qualités indispensables :              

  • Humilit√©
  • Bienveillance
  • Non jugement
  • Responsabilisation

Attitudes qu’il doit avoir :

  • LE RESPECT¬†: Le client est son √©gal. Accueillir avec bienveillance et sans jugement ce qui est dit.
  • LA TOLERANCE¬†: Accepter le client tel qu‚Äôil est avec bienveillance et sans jugement.
  • LA PATIENCE¬†: Laisser le client faire son chemin √† son rythme. Lui laisser le temps d‚Äôint√©grer ses ressentis.
  • LE LACHER PRISE¬†: C‚Äôest le client qui est acteur de sa progression.
  • L‚ÄôHUMILITE¬†: Le Sophrologue doit reconna√ģtre ses limites et ses faiblesses. Il ne d√©tient pas de solutions.
  • LA PRISE DE RECUL¬†: Eviter d‚Äô√™tre submerg√© par ses propres √©motions.
  • LA TEMPERANCE¬†: Le sophrologue doit mod√©rer ses d√©sirs. Ne rien attendre du client. Ne pas laisser ses besoins supplanter ceux du client. Etre objectif.

Retrouvez le code de déontologie sur

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/

Je vous propose de découvrir l’efficacité de la  Sophrologie dans le Var (83) à Ollioules et ses communes avoisinantes.

Patricia Sevrin

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