Stress, angoisses, peurs… comment la sophrologie est efficace

Hypnose

Stress, angoisses, peurs… comment la sophrologie est efficace

Comment apprendre √† mieux g√©rer ses √©motions avec la sophrologie, l’acupuncture ou le magn√©tisme.

Prendre du recul, de la distance avec le stress, la colère, les angoisses, les peurs, les blocages émotifs… c’est possible !

Accepter de se faire accompagner dans cette démarche est déjà un grand pas de franchi vers un mieux-être au quotidien.

Cette technique aujourd’hui reconnue dans le domaine m√©dical, vous permettra de changer vos r√©actions face aux √©v√©nements dans votre vie (surmenage, s√©paration, deuil, stress chronique‚Ķ)

Par des exercices de respiration simples appel√©s ¬ę¬†relaxation dynamique¬†¬Ľ, vous pourrez apaiser votre corps et lui laisser un temps pour ¬ę¬†souffler¬†¬Ľ, r√©cup√©rer et se ressourcer. Ce sont des mouvements issus du yoga et d’autres techniques occidentales et orientales alli√©s √† une respiration ¬ę¬†contr√īl√©e¬†¬Ľ.

Vous pouvez en savoir plus en cliquant sur le lien ci-dessous

La pratique en image de la Sophrologie

Les relaxations sophrologiques vous permettront de vous accorder une pause, un moment rien que pour vous, pour retrouver une attitude positive.

Dans un premier vous pourrez évacuerez toutes vos tensions, vos blocages pour faire de la place pour le calme. Une fois la sérénité retrouvée, par des visualisations positives suggérées par le sophrologue vous serez en capacité de retrouver toute votre énergie positive.

C‚Äôest seulement apr√®s cela que le sophrologue vous accompagnera vers l‚Äôobjectif que vous vous √™tes fix√© au premier RDV. (Retrouver la tranquillit√©, reprendre confiance en soi…)

En effet, la sophrologie est une des m√©thodes les plus efficaces pour g√©rer ses √©motions mais elle va encore plus loin, elle permet d‚Äôam√©liorer significativement son quotidien, se pr√©parer √† un √©v√©nement (grossesse, examen, concours‚Ķ), vivre mieux un traitement m√©dical (cancer, fibromyalgie, douleurs diverses‚Ķ), apporter une aide lors d‚Äôun comportement pathologique (boulimie, phobies…) et bien d‚Äôautres choses encore‚Ķ

Pour compléter ma pratique de la sophrologie, j’utilise quand cela est nécessaire l’acupuncture sans aiguille (luxopuncture) et le magnétisme (bio-énergies). Vous pouvez si vous le souhaitez cliquez sur les liens ci-dessous pour plus de renseignements sur ces techniques.

Magnétisme et bio-énergies

Magnétisme et bio-énergies

Luxopuncture

Luxopuncture

Patricia Sevrin

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