Séances de Sophrologie à Ollioules Var
La Sophrologie c’est quoi ? C’est pour qui ?
Elle a pour but de permettre aux personnes d’harmoniser leur vie, d’améliorer leur quotidien que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental. Read more « L’efficacité de la sophrologie »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Spécialisée en sophrologie et gestion du stress, je me suis intéressée aux effets du stress sur la santé et tout particulièrement sur les risques cardio-vasculaires.
Dans la société actuelle qui nous demande de plus en plus d’être plus performants, plus rapides, plus efficaces, personne n’est totalement épargné par le surmenage. C’est en train de devenir progressivement ce que l’on pourrait appeler le « mal du siècle ». Son impact négatif sur les maladies cardio-vasculaires est aujourd’hui clairement démontrée. Read more « L’impact du stress sur votre santé »
Amincissement
Comment apprendre à mieux gérer ses émotions avec la sophrologie, l’acupuncture ou le magnétisme.
Prendre du recul, de la distance avec le stress, la colère, les angoisses, les peurs, les blocages émotifs… c’est possible !
Accepter de se faire accompagner dans cette démarche est déjà un grand pas de franchi vers un mieux-être au quotidien. Read more « Stress, angoisses, peurs… comment la sophrologie est efficace »
Sophrologie Ollioules
La méthode que je propose permet à une personne de se libérer de liens négatifs qui l’unirait à une autre personne l’empêchant de pouvoir avancer dans la vie à son gré.
Ces attaches sont souvent familiales mais aussi entre une femme et son ex-compagnon, après un décès, lors d’un traumatisme… Read more « Se libérer en brisant les liens négatifs »
Sophrologie Ollioules
Impossibilité d’être vraiment vous-même de peur d’être jugé, critiqué ou mal aimé ? Vous vous sentez inférieur aux autres ? Vous doutez de vous, de vos compétences ? Vous avez peur de vous affirmer ?
Vous souffrez tout simplement d’un manque de confiance en vous. Read more « La sophrologie et le manque de confiance »
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Prise de poids, fatigue, « baby blues »… La sophrologie peut s’avérer une aide précieuse.
Cette méthode permettra à ces mamans de retrouver la confiance et surtout l’estime d’elle après l’accouchement.
Le chamboulement du quotidien à l’arrivée d’un bébé est parfois difficile pour les jeunes mamans un peu débordée et souvent fatiguée.
Reprendre une vie de couple est quelque fois compliqué avec un corps transformé sans compter la fatigue quand le bébé ne fait pas ses nuits rapidement.
Faire face à tous ces changements, il est indispensable de pouvoir obtenir de l’aide. Les techniques sophrologiques sont reconnues pour leur efficacité dans ce domaine. Trouver une écoute, un soutien auprès d’un sophrologue spécialiste de la relation d’aide, sera des plus bénéfique.
On entend souvent dire qu’avoir un enfant est merveilleux, que c’est le plus beau cadeau que la vie puisse nous offrir. Même si effectivement je le pense aussi, la préparation à cette phase d’adaptation lorsque ce petit être arrive est souvent inexistante. D’autant plus que les bouleversements hormonaux provoquent quelques troubles émotionnels qu’il faut apprendre à gérer au mieux.
Les exercices sophrologiques permettront d’éviter que ces émotions ne prennent le dessus et que le quotidien ne devienne insupportable.
Une heure par semaine de relaxation intense accompagnée d’une visualisation positive de la situation viendra à bout de la fatigue, de la culpabilité (ressentie lorsque la situation nous échappe), évitera le débordement d’émotions (sentiment de ne pas être à la hauteur, de ne pas être une « bonne » mère) et améliorera considérablement le quotidien.
Cette technique permettra de rétablir un état de bien-être et un bon équilibre émotionnel, à travers des exercices simples et efficaces.
Afin de retrouver une relation harmonieuse avec son conjoint, il est primordial d’apprendre à s’aimer telle que l’on est en acceptant que son corps a changé. C’est un des buts de ces exercices spécifiques.
Reprendre confiance en soi pour retrouver tout son potentiel et pouvoir vivre cette période d’adaptation sereinement, est ce qui fait la force et l’efficacité de la sophrologie.
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Cette thérapie renferme un trésor de bienfaits. La pratique sophrologique peut devenir votre meilleure alliée détente et relaxation. Elle vous permettra entre autre de surmonter un événement difficile à gérer (deuil, décès, maladie…) mais aussi à améliorer considérablement la qualité de votre vie au quotidien.
Séances de Sophrologie à Ollioules Var
Le mois de septembre tout comme le mois de janvier est souvent le moment de prendre des bonnes résolutions et de nouveaux projets pour améliorer sa qualité de vie.
Remise en question, gérer son stress, prendre du temps pour soi, faire face aux aléas avec recul, faire de nouveau choix sans se laisser déborder, reprendre le rythme du travail et le planning scolaire des enfants, leurs activités extra-scolaires et bien d’autres choses encore, voilà tout ce que nous propose ce mois de septembre 2018. Read more « Et si rentrée rythmait avec bonnes résolutions ! »
Sophrologie Var
Quand les émotions et le corps sont en surchauffe, la sophrologie peut vous aider à apprendre à mieux vivre en harmonie avec vous-même et avec le monde.
Il n’est jamais trop tard pour choisir d’améliorer son bien-être dans sa vie privée et/ou professionnelle. Read more « La Sophrologie : Le Feng Shui du corps »