Bien être
Au Printemps :
Il est courant qu’à la sortie de l’hiver, notre vésicule biliaire et notre foie soient en souffrance. (Jambes lourdes, digestion difficile, fatigue…). La période Covid avec son lot de stress vient s’ajouter et aggraver ces symptômes… Read more « Comment respecter facilement le rythme des saisons pour une meilleure santé ? »
Bien être
Les cellules du corps se détériorent et s’oxydent jour après jour.
Vous pouvez trouver beaucoup d’aide en consommant des épices et aromates ! Ils renferment des principes actifs qui ont des effets bénéfiques pour la santé Les ingrédients aux milles vertus. Découvrez leur propriétés ci-dessous.
Read more « A savoir : Les épices et aromates bons pour la santé »
Bien être
Quelques pistes à explorer pour soulager les douleurs naturellement
Si elles sont ponctuelles :
Pratiquer des exercices de respiration dès que vous ressentez les premiers signes. Si cela est possible pour vous faites quelques séances de sophrologie qui vous apprendrons des mouvements simples et efficaces pour vous apaiser et faire baisser l’intensité de vos douleurs. Read more « Réduire les douleurs avec les plantes »
Bien être
Pour booster son système immunitaire :
La vitamine E de préférence sous forme d’huile. 3 gouttes / jour suffisent à faire remonter votre taux.
L’huile de Ravintsara Bio : 2 à 3 gouttes par jour maxi su
r un sucre ou dans une cuillère de miel. Vous pouvez aussi mettre 1 goutte sur vos poignets et frotter les l’un sur l’autre, elle se diffusera et aura un effet antiviral démontré.
Le Zinc : Indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire et recommandé par certains médecin pour des patients atteints par la covid 19. 1 dose de 15ml 1 à 3 fois par jour. 15 minutes avant le repas ou au coucher.
Le citron : 1 pressé dans un peu d’eau tiède à jeun. Si vous souhaitez détoxiquer votre foie ne rajoutez pas sucre. Si vous avez des maux de gorge rajoutez une cuillère de miel et pourquoi pas de la gelée royale.
La vitamine C : permettra de retrouver son énergie pendant les périodes froides. 2 oranges pressées peuvent remplacer un complément alimentaire. En médecine chinoise, on dit que le jus d’orange refroidit le corps, donc ne le buvait pas juste avant de sortir au froid !
La spiruline : Renforme les défenses du corps. Excellent antiviral ! Privilégiez l’aquaculture bio, sans polluants ni résidus de métaux lourds. 1 à 2 g / jour suffiront.
Le Propolis : Il combat les virus, les bactéries et a un effet antifongique. Idéalement prenez un complexe avec propolis, pollen, thym, eucalyptus et échinacée pour plus d’efficacité.
L’échinacea : avec du propolis il est un stimulant puissant pour vos défenses !
L’huile de cumin noir bio : Il est immunomodulateur. A prendre en cas d’infections répétitives comme les bronchites.
Les probiotiques : Vous permettra de rééquilibre votre flore intestinale et renforcera sa capacité à réagir. Vous pouvez aussi utiliser un complexe prébiotiques et probiotiques.
Complexes spécifiques : Vous pourrez les trouver en magasin bio.
L’extrait de pépins de pamplemousse : A prendre en préventif ou dès les premiers symptômes.
Si vous hésitez rendez-vous dans un magasin bio, le personnel est formé et pourra très bien vous renseigner.
Amincissement
Les causes de la surcharge pondérale varient en fonction de chaque personne. Toutefois on peut en lister quelques-unes comme :
Read more « LA LUXOPUNCTURE : UNE AIDE EFFICACE 100% NATURELLE DANS LA PERTE DE POIDS »
Sophrologie
Comment retrouver un sommeil réparateur grâce à la sophrologie ?
Il est essentiel pour passer une bonne journée. Il permet d’améliorer le système immunitaire, protège le système cardio-vasculaire et agit sur votre mémoire et votre système nerveux.
Un déséquilibre du sommeil entraîne souvent des troubles alimentaires, des défauts d’attention, de concentration et des troubles psychologiques (irritabilité, dépression) à long terme.
Il est donc important de bien recharger ses batteries.
Mais comment faire ? Read more « Sommeil et Sophrologie »
Journée Soin - Atelier
Cet atelier se déroulera le samedi 10 Octobre à l’étage du magasin bio La Vie Claire (83330) dans le Var.
Il aura pour but de prendre conscience que vous avez en vous la capacité d’avoir confiance en vous.
Nous expérimenterons la sophrologie, l’hypnose et l’EFT pour parvenir à notre objectif et pour voir améliorer sa vie considérablement. Read more « Atelier : retrouver et développer sa confiance en soi »
Luxopuncture
Comment agit-elle sur notre corps ?
C’est le moment dans la vie d’une femme où l’ovulation s’arrête et les règles dis paraissent. Une phase de transition de 4 ans que l’on appelle pré ou péri-ménopause la précède pendant laquelle les cycles deviennent irréguliers. Elle se poursuit pendant environ une année après l’arrêt total des règles.
Cette période se situe autour des 50 ans de la femme. Read more « La Luxopuncture une aide efficace pour les inconforts de la ménopause »
Hypnose
Recommandée par certains médecin, elle ne se substitue à aucun traitement médical.
A chaque maladie correspond une cause psychologique. Lorsqu’elle est découverte, les techniques sophrologiques vont être une manière efficace de mieux appréhender son corps,en comprendre le fonctionnement mais surtout le message qu’il m’envoie à travers ces symptômes.
Par exemple : la dépression est un facteur entraînant souvent des migraines. Prendre du recul, évacuer les pensées parasites voire négatives, se recentrer sur le positif, retrouver confiance en soi… seront les bienfaits que ‘lon peut obtenir en pratiquant une Sophro-thérapie. Read more « Psychologie et sophrologie »
Sophrologie
La Sophrologie : c’est quoi ? C’est pour qui ?
Elle a pour but de permettre aux personnes d’harmoniser leur vie, d’améliorer leur quotidien que ce soit sur le plan physique, émotionnel ou mental.
https://www.youtube.com/watch?v=bjI3-Bay0HM&t=10s Read more « L’efficacité de la sophrologie »